Com as festas de fim de ano, aumenta o consumo de bebidas alco\u00f3licas \u2014 e, no dia seguinte, muita gente sente os efeitos da ressaca. Dor de cabe\u00e7a, enjoo, mal-estar e sede intensa est\u00e3o entre os sintomas mais comuns. Mas o que realmente ajuda a amenizar esses desconfortos? Caf\u00e9 funciona? Isot\u00f4nicos s\u00e3o eficazes? E os chamados rem\u00e9dios preventivos, fazem diferen\u00e7a?<\/p>\n\n\n\n
Segundo especialistas, as not\u00edcias n\u00e3o s\u00e3o muito animadoras para quem costuma exceder. Afinal, n\u00e3o existe nada de milagroso que previne a ressaca. O que nos faz sentir mais desinibido quando bebemos \u00e1lcool \u00e9 o efeito de uma intoxica\u00e7\u00e3o. Ou seja, vamos ter que lidar com os efeitos do dia seguinte.
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Preven\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n\n\n A hidrata\u00e7\u00e3o segue como a principal estrat\u00e9gia para amenizar os efeitos da ressaca. Alternar o consumo de bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua ajuda a reduzir os sintomas, j\u00e1 que o \u00e1lcool provoca perda significativa de l\u00edquidos no organismo. <\/p>\n\n\n\n O uso de medicamentos antes ou durante a ingest\u00e3o de \u00e1lcool n\u00e3o \u00e9 indicado e a automedica\u00e7\u00e3o deve ser evitada. Em casos mais intensos, como v\u00f4mitos ou diarreia, bebidas isot\u00f4nicas podem auxiliar na reposi\u00e7\u00e3o de sais minerais, mas \u00e1gua e sucos naturais tamb\u00e9m cumprem bem esse papel.<\/p>\n\n\n\n E para comer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m tem papel importante tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto na recupera\u00e7\u00e3o da ressaca. No dia seguinte, o caf\u00e9 n\u00e3o \u00e9 indicado, j\u00e1 que pode irritar ainda mais o est\u00f4mago sensibilizado pelo \u00e1lcool. J\u00e1 o leite pode ser uma alternativa antes de beber, por ajudar a manter a hidrata\u00e7\u00e3o por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n Ap\u00f3s exageros, o ideal \u00e9 apostar em refei\u00e7\u00f5es equilibradas e nutritivas. Apesar da vontade por alimentos muito gordurosos, esse tipo de comida n\u00e3o favorece a recupera\u00e7\u00e3o. A busca por carboidratos \u00e9 comum e faz sentido, j\u00e1 que o organismo precisa de energia para lidar com os efeitos do \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n Outro alerta importante \u00e9 que beber mais \u00e1lcool n\u00e3o alivia a ressaca. O corpo precisa de descanso, boa alimenta\u00e7\u00e3o, ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos e frutas para se recuperar naturalmente.<\/p>\n\n\n\n Por fim, n\u00e3o existe uma quantidade considerada segura de consumo de \u00e1lcool. Reduzir a ingest\u00e3o, se alimentar bem e manter a hidrata\u00e7\u00e3o continuam sendo as melhores estrat\u00e9gias, especialmente durante as comemora\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1rcia Mazzei<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todo excesso pode trazer consequ\u00eancias. Se assunto for ceia de Natal, melhor prevenir do que remediar<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":133340,"comment_status":"closed","ping_status":"0","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[8434,8436,742,8435,8433,8432],"class_list":["post-133339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-alimentacao-2","tag-hidratacao-2","tag-natal","tag-nutricao-2","tag-prevencao-2","tag-ressaca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133339"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133341,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133339\/revisions\/133341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}