{"id":133514,"date":"2026-01-07T10:22:53","date_gmt":"2026-01-07T13:22:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=133514"},"modified":"2026-01-07T10:22:53","modified_gmt":"2026-01-07T13:22:53","slug":"saude-mental-e-uso-de-telas-em-criancas-acendem-alerta-qual-e-o-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2026\/01\/07\/saude-mental-e-uso-de-telas-em-criancas-acendem-alerta-qual-e-o-equilibrio\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental e uso de telas em crian\u00e7as acendem alerta: qual \u00e9 o equil\u00edbrio?"},"content":{"rendered":"\n<p>O uso de telas j\u00e1 faz parte da rotina das crian\u00e7as, seja para lazer ou aprendizado. Por\u00e9m, especialistas alertam que o uso sem limites pode trazer impactos negativos para a sa\u00fade mental infantil, como ansiedade, irritabilidade, dificuldades de aten\u00e7\u00e3o, ins\u00f4nia e at\u00e9 isolamento social.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"705\" height=\"485\" src=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/sds.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-133515\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/sds.jpg 705w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/sds-300x206.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 705px) 100vw, 705px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sa\u00fade mental e uso de telas em crian\u00e7as acendem alerta: qual \u00e9 o equil\u00edbrio?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas apontam que o problema n\u00e3o est\u00e1 apenas no tempo de exposi\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m no tipo de conte\u00fado e no momento em que as telas s\u00e3o utilizadas. Jogos e redes sociais com est\u00edmulos r\u00e1pidos e o uso de aparelhos antes de dormir t\u00eam sido associados a efeitos mais nocivos do que conte\u00fados educativos acompanhados por um adulto.<\/p>\n\n\n\n<p>O uso excessivo de dispositivos digitais tamb\u00e9m est\u00e1 ligado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica e \u00e0 piora da qualidade do sono \u2014 dois fatores considerados protetores importantes para a sa\u00fade mental das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as recomenda\u00e7\u00f5es, especialistas destacam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>estabelecer limites de tempo, principalmente at\u00e9 os 5 anos<\/li>\n\n\n\n<li>evitar o uso de telas antes de dormir<\/li>\n\n\n\n<li>priorizar brincadeiras presenciais e ao ar livre<\/li>\n\n\n\n<li>supervisionar os conte\u00fados consumidos<\/li>\n\n\n\n<li>estimular a intera\u00e7\u00e3o familiar e o di\u00e1logo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O objetivo, segundo os profissionais, n\u00e3o \u00e9 proibir o uso da tecnologia, mas buscar equil\u00edbrio, evitando que a tela substitua o sono, a conviv\u00eancia e o movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Dados do Digital 2024 Global Overview Report mostram que o Brasil ocupa o segundo lugar no mundo em tempo de usu\u00e1rios online. Em m\u00e9dia, os brasileiros passam cerca de nove horas por dia conectados, o que acende um alerta para impactos na sa\u00fade mental, f\u00edsica e social da popula\u00e7\u00e3o, como aumento de ansiedade e depress\u00e3o, sedentarismo, dores posturais e isolamento social.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesta quarta-feira (7), o programa Tecnews recebe a psic\u00f3loga Glaucia Luiz, especialista em Depend\u00eancia Tecnol\u00f3gica, que ir\u00e1 comentar o tema e responder d\u00favidas dos telespectadores.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: Reda\u00e7\u00e3o TVTEC  \/ Imagem: Cetrus Educa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nesta quarta-feira (7), o programa Tecnews recebe a psic\u00f3loga Glaucia Luiz, especialista em Depend\u00eancia Tecnol\u00f3gica, que ir\u00e1 comentar o tema e responder d\u00favidas dos telespectadores<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":133516,"comment_status":"open","ping_status":"0","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,8356],"tags":[],"class_list":["post-133514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-jundiai"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133517,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133514\/revisions\/133517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}