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Em meio \u00e0 rotina acelerada, \u00e0 press\u00e3o no trabalho e \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o constante a est\u00edmulos digitais, cuidar da sa\u00fade mental se tornou uma necessidade cada vez mais presente no dia a dia. No Dia do Psic\u00f3logo, celebrado em 27 de agosto, o debate ganha novos contornos diante de quest\u00f5es como os riscos psicossociais no ambiente profissional, a impulsividade e o crescimento das apostas on-line. Mais do que identificar transtornos, especialistas destacam a import\u00e2ncia de reconhecer sinais de sofrimento e buscar ajuda antes que eles comprometam a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n
A sa\u00fade mental est\u00e1 relacionada \u00e0 forma como uma pessoa lida com as emo\u00e7\u00f5es, os pensamentos, os relacionamentos e os desafios do cotidiano. Quando sentimentos de estresse, tristeza ou ansiedade se tornam frequentes, intensas ou come\u00e7am a interferir na rotina, no trabalho ou nos relacionamentos, indica a necessidade de buscar ajuda profissional. Para a psic\u00f3loga e neuropsic\u00f3loga Camila Mathias, reconhecer esses sinais \u00e9 um dos primeiros passos para cuidar da sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
No ambiente de trabalho, a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 influenciada pelas condi\u00e7\u00f5es \u00e0s quais os profissionais est\u00e3o expostos diariamente. Press\u00e3o excessiva e jornadas desgastantes s\u00e3o exemplos que podem contribuir para o adoecimento mental. Nesse contexto, a atualiza\u00e7\u00e3o da Norma Regulamentadora n\u00ba 1 (NR-1) amplia a aten\u00e7\u00e3o aos chamados riscos psicossociais relacionados ao trabalho, refor\u00e7ando a necessidade de que as empresas identifiquem e gerenciem situa\u00e7\u00f5es que possam prejudicar o bem-estar dos trabalhadores. Camila Mathias alerta aos sinais que podem indicar que um trabalhador est\u00e1 chegando ao limite ” Geralmente o primeiro impacto \u00e9 no sono, o funcion\u00e1rio em condi\u00e7\u00f5es inadequadas de trabalho passa a ter ins\u00f4nia ou sono de m\u00e1 qualidade. Al\u00e9m disso com n\u00edveis mais elevados de estresse h\u00e1 tamb\u00e9m a sensa\u00e7\u00e3o de estar a todo momento em alerta. Dificilmente um \u00fanico sinal aparece, estamos falando de um conjunto de sintomas que deve ser observado.” A psic\u00f3loga e neuropsic\u00f3loga ainda ressalta a import\u00e2ncia do acompanhamento profissional nesses casos.<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto que ganhou espa\u00e7o no debate sobre sa\u00fade mental \u00e9 o crescimento das apostas on-line, conhecidas como bets. Com plataformas acess\u00edveis pelo celular e a possibilidade de apostar a qualquer momento, o comportamento pode se tornar problem\u00e1tico para algumas pessoas, especialmente quando est\u00e1 associado \u00e0 impulsividade e \u00e0 busca constante por recompensa. Camila Mathias diz que \u00e9 poss\u00edvel tratar a condi\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da terapia cognitiva comportamental (TCC), mas alerta que o tratamento n\u00e3o possui prazo para terminar e que ir\u00e1 depender da pr\u00f3pria evolu\u00e7\u00e3o do paciente. Camila tamb\u00e9m ressalta a import\u00e2ncia do apoio dos familiares e amigos para o tratamento e fala sobre como abordar de forma certa a pessoa que est\u00e1 passando por essa situa\u00e7\u00e3o “Busque conversar sobre o problema e n\u00e3o apontar o problema, pergunte quais raz\u00f5es fazem a pessoa ter tal comportamento, pergunte se ela se sente bem depois de fazer tal comportamento. Crie situa\u00e7\u00f5es em que a pessoa possa falar abertamente sobre isso sem medo”. <\/p>\n\n\n\n
A preven\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma parte fundamental do cuidado com a sa\u00fade mental. Observar mudan\u00e7as de comportamento, reconhecer os pr\u00f3prios limites e n\u00e3o ignorar sinais de sofrimento s\u00e3o atitudes que podem evitar o agravamento de problemas. Nesse processo, a busca por ajuda profissional pode oferecer acolhimento e estrat\u00e9gias adequadas para compreender e enfrentar as dificuldades. Psic\u00f3logos e outros profissionais da sa\u00fade mental podem auxiliar tanto no tratamento quanto na preven\u00e7\u00e3o, contribuindo para que o cuidado n\u00e3o aconte\u00e7a apenas quando o sofrimento j\u00e1 atingiu n\u00edveis mais intensos.<\/p>\n\n\n\n
Foto: Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Press\u00e3o no trabalho, excesso de est\u00edmulos, impulsividade e apostas on-line levantam o alerta para a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e do cuidado com a sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":139414,"comment_status":"closed","ping_status":"0","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,8356,2839,8527],"tags":[],"class_list":["post-139413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-jundiai","category-saude","category-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139417,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139413\/revisions\/139417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}