Projetos de Extens\u00e3o<\/em> oferecem as mais variadas atividades f\u00edsicas para a popula\u00e7\u00e3o. Qualquer pessoa pode se inscrever, desde que respeitadas as faixas et\u00e1rias indicadas para cada projeto. Algumas atividades s\u00e3o gratuitas, em outras \u00e9 cobrada uma taxa mensal.<\/p>\n Confira abaixo as atividades dispon\u00edveis:<\/strong><\/p>\n Hidrogin\u00e1stica:<\/strong> Com aulas animadas e divertidas, a proporciona sa\u00fade, bem-estar e melhora na qualidade de vida para pessoas acima de 30 anos, e est\u00e1 em primeiro lugar na procura de atividades. Hor\u00e1rios: segunda a sexta, em hor\u00e1rios variados, entre 8h30 e 18h30.<\/em><\/p>\n Nata\u00e7\u00e3o adulto:\u00a0<\/strong>A nata\u00e7\u00e3o tem por objetivo a aprendizagem da modalidade e a sobreviv\u00eancia ao meio aqu\u00e1tico. As aulas s\u00e3o realizadas na piscina coberta e aquecida, com profundidade entre 1 e 2,20 metros e direcionadas para o p\u00fablico acima dos 18 anos, com turmas de 5 a 10 alunos, divididos entre iniciantes e avan\u00e7ados. Hor\u00e1rios: segunda a sexta, em hor\u00e1rios variados, entre 8h30 e 18h30.<\/em><\/p>\n Nata\u00e7\u00e3o para pais e filhos<\/p><\/div>\n Nata\u00e7\u00e3o para pais e filhos:\u00a0<\/strong>O projeto inovador tem a finalidade de desenvolver as habilidades aqu\u00e1ticas de crian\u00e7as entre 5 e 10 anos, perdendo o medo e abrindo portas para a viv\u00eancia do espa\u00e7o e o movimento na \u00e1gua com ajuda dos pais – cuja presen\u00e7a e participa\u00e7\u00e3o ativa nas aulas \u00e9 obrigat\u00f3ria. As aulas s\u00e3o realizadas em 3 m\u00f3dulos com 8 aulas cada. Hor\u00e1rios: segunda a sexta, em hor\u00e1rios variados, entre 8h30 e 18h30.<\/em><\/p>\n Nata\u00e7\u00e3o funcional:<\/strong>\u00a0Destinado aos adolescentes e adultos que j\u00e1 sabem nadar e querem praticar a nata\u00e7\u00e3o em um ambiente tranquilo com orienta\u00e7\u00e3o espor\u00e1dica, seguindo plano de treinamento individual elaborado pela equipe. Para participar \u00e9 necess\u00e1rio ter acima de 14 anos. Hor\u00e1rios: segunda a sexta, em hor\u00e1rios variados, entre 8h30 e 18h30.<\/em><\/p>\n Vencer o medo<\/p><\/div>\n Vencer o medo:\u00a0<\/strong>O projeto foi criado para atender adultos e idosos que gostariam de usufruir de atividades em piscinas, rios, lagos, e mares mas n\u00e3o conseguem aderir \u00e0s op\u00e7\u00f5es de lazer e atividade f\u00edsica por medo da \u00e1gua. O m\u00e9todo, baseado em evid\u00eancias cient\u00edficas, conta com o elemento-chave: a atua\u00e7\u00e3o de um acompanhante. Hor\u00e1rio a consultar.<\/em><\/p>\n Treinamento resistido:<\/strong>\u00a0Aproveitando a estrutura do laborat\u00f3rio de treinamento resistido, a a\u00e7\u00e3o atende adolescentes e adultos a partir de 14 anos, praticantes ou novatos, mas atende tamb\u00e9m idosos e pessoas com demandas espec\u00edficas tais como fortalecimento de certas regi\u00f5es do corpo para prevenir altera\u00e7\u00f5es posturais, prevenir osteoporose, emagrecimento (balanceamento da composi\u00e7\u00e3o corporal), condicionamento f\u00edsico para as atividades di\u00e1rias, combate \u00e0 perda de massa muscular em fun\u00e7\u00e3o do envelhecimento, etc. Os objetivos do treinamento variam de pessoa para pessoa, e um diagn\u00f3stico preciso e abrangente permite compor planos de treinamento individualizados. Hor\u00e1rios: segunda a sexta, em hor\u00e1rios variados, entre 8h30 e 18h30.<\/em><\/p>\n Treinamento funcional:<\/strong>\u00a0A modalidade que vem sendo muito praticada no Brasil, atende um p\u00fablico mais amplo que procura exercitar-se de forma mais din\u00e2mica e variada, com a proposta de trabalhar o corpo como um todo. Para participar \u00e9 necess\u00e1rio ter 14 anos ou mais, com ou sem experi\u00eancia na modalidade.\u00a0Hor\u00e1rios: segunda a sexta-feira em hor\u00e1rios variados entre 8h30 e 18h30, em locais variados.<\/em><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Picture3.png\")
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