{"id":51286,"date":"2020-04-13T13:18:55","date_gmt":"2020-04-13T16:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=51286"},"modified":"2020-04-13T13:18:55","modified_gmt":"2020-04-13T16:18:55","slug":"receitas-e-dicas-de-chas-para-aliviar-os-dias-de-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2020\/04\/13\/receitas-e-dicas-de-chas-para-aliviar-os-dias-de-quarentena\/","title":{"rendered":"Receitas e dicas de ch\u00e1s para aliviar os dias de quarentena"},"content":{"rendered":"<p>Com o isolamento social por conta do coronav\u00edrus, \u00e9 comum as pessoas se sentirem ansiosas, estressadas e dispersas. Para evitar ou controlar essas situa\u00e7\u00f5es, nada melhor que um chazinho. Dani Lieuthier, do Instituto Ch\u00e1, compartilha dicas e receitas\u00a0 para passar por esta fase de maneira mais pac\u00edfica e harmoniosa.<\/p>\n<p><strong>Contra ansiedade: <\/strong>Este \u00e9 um sentimento que pode estar presente de forma regular. Os ch\u00e1s ideais para acalmar essa sensa\u00e7\u00e3o s\u00e3o os feitos por infus\u00e3o de camomila, melissa, erva-cidreira, capim-lim\u00e3o, lavanda ou folhas de maracuj\u00e1. Como eles tamb\u00e9m ajudam a dormir, vale experimentar no fim do dia. Al\u00e9m do ch\u00e1, outra dica para combater a ansiedade\u00a0\u00e9 a inala\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais de plantas medicinais, como lavanda, erva-doce e laranja-doce.<\/p>\n<div id=\"attachment_51287\" style=\"width: 369px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c11.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-51287\" class=\"wp-image-51287\" src=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c11-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"359\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c11-300x169.jpg 300w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c11-768x432.jpg 768w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c11.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-51287\" class=\"wp-caption-text\">Ch\u00e1 do Relaxamento<\/p><\/div>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"list-unstyled\">\n<li>1 litro(s) de \u00e1gua filtrada ou mineral<\/li>\n<li>1 colher(es) de sopa de camomila<\/li>\n<li>1 colher(es) de sopa de capim-lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher(es) de sopa de melissa<\/li>\n<li>Casca de uma laranja ou tangerina<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong> Ferva a casca do c\u00edtrico escolhido por 10 minutos. Adicione as ervas e deixe em infus\u00e3o por 10 minutos. Basta coar e est\u00e1 pronto para beber. Pode ser consumido quente ou gelado.<\/p>\n<p><strong>Para mais energia:<\/strong> Se quiser manter a disposi\u00e7\u00e3o nos dias de isolamento, o ideal \u00e9 o consumo de receitas que contenham cafe\u00edna. O ch\u00e1 verde e o ch\u00e1 preto s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es, uma vez que possuem a te\u00edna (mesma subst\u00e2ncia que a cafe\u00edna). Absorvida lentamente pelo corpo, a subst\u00e2ncia e os ch\u00e1s a base dela proporcionam uma energia mais prolongada, ao contr\u00e1rio por exemplo, do caf\u00e9. Outra infus\u00e3o recomendada \u00e9 a mate, que possui mate\u00edna. Ele pode ser consumido de diferentes maneiras, como gelado batido com lim\u00e3o, um refrescante terer\u00ea ou, ainda, o tradicional chimarr\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"list-unstyled\">\n<li>600 mililitro (ml) de \u00e1gua filtrada ou mineral<\/li>\n<li>2 colher(es) de ch\u00e1 preto, ch\u00e1 verde ou mate tostado<\/li>\n<li>1 pau de canela<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o(s) de gengibre (do tamanho de uma pontinha de dedo)<\/li>\n<li>2 unidade(s) de cravo<\/li>\n<li>1 anis-estrelado (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong> Fatie o gengibre. Ferva o gengibre por 10 minutos. Adicione as especiarias e ferva por mais 5 minutos. Retire do fogo, coe e deixe esfriar por 3 minutos para baixar a temperatura. Adicione o ch\u00e1 ou mate que escolher. Deixe em infus\u00e3o por 4 minutos e coe. Est\u00e1 pronto para beber.<\/p>\n<p><strong>Para concentrar:<\/strong> Uma receita muito recomendada para concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 o ch\u00e1 verde. Historicamente, ele era consumido pelos monges budistas para propiciar o estado de medita\u00e7\u00e3o, com aten\u00e7\u00e3o e calma ao mesmo tempo. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 o Pu&#8217;erh, ch\u00e1 escuro e fermentado. De acordo com a Dani, &#8220;al\u00e9m de ser muito digestivo, ele proporciona uma clareza mental e mant\u00e9m o foco e a aten\u00e7\u00e3o&#8221;.<\/p>\n<div id=\"attachment_51289\" style=\"width: 363px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c13.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-51289\" class=\"wp-image-51289\" src=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c13-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c13-300x169.jpg 300w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c13-768x432.jpg 768w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/CH\u00c13.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 353px) 100vw, 353px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-51289\" class=\"wp-caption-text\">Ch\u00e1 para imunidade<\/p><\/div>\n<p><strong>Para aumentar a imunidade: <\/strong>Existem diversas op\u00e7\u00f5es com essa finalidade, como hibisco, folha de oliveira, bot\u00f5es de rosa, casca de laranja, gengibre e hortel\u00e3. Preparar alguma dessas infus\u00f5es de manh\u00e3, logo quando acordar, e de noite, antes de dormir, pode ajudar acalmar e ganhar mais anticorpos para ficar com a sa\u00fade em dia.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"list-unstyled\">\n<li>600 mililitro (ml) de \u00e1gua filtrada ou mineral<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o(s) de gengibre (do tamanho de uma pontinha de dedo)<\/li>\n<li>1 ramo(s) de hortel\u00e3<\/li>\n<li>1 colher(es) de sopa de hibisco<\/li>\n<li>Casca de uma laranja<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong> Fatie o gengibre. Ferva o gengibre e a casca de laranja por 10 minutos. Retire do fogo e adicione o hibisco e a hortel\u00e3. Deixe em infus\u00e3o por 5 minutos e coe. Est\u00e1 pronto para beber.<\/p>\n<p><em>(Fonte\/Foto: UOL)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para evitar ou controlar essas situa\u00e7\u00f5es, nada melhor que um chazinho <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":51287,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2839],"tags":[6589,6342,5345],"class_list":["post-51286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-saude","tag-chas","tag-novo-coronavirus","tag-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51286"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51292,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51286\/revisions\/51292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}