{"id":5403,"date":"2018-01-19T13:53:59","date_gmt":"2018-01-19T15:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=5403"},"modified":"2018-01-19T15:08:00","modified_gmt":"2018-01-19T17:08:00","slug":"ciencia-exercicio-fisico-reduz-medo-de-quedas-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2018\/01\/19\/ciencia-exercicio-fisico-reduz-medo-de-quedas-em-idosos\/","title":{"rendered":"Ci\u00eancia: exerc\u00edcio f\u00edsico reduz medo de quedas em idosos"},"content":{"rendered":"

O exerc\u00edcio f\u00edsico reduz o medo das quedas em idosos, refor\u00e7a o estudo realizado na\u00a0 Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Esportes de Ribeir\u00e3o Preto (EEFERP) da USP. Com o avan\u00e7o da idade a capacidade funcional do idoso fica comprometida e afeta a marcha, a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio das pessoas, com aumento do risco de quedas e do medo de cair. Por outro lado, idoso<\/p>\n

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O estudo foi realizado em mulheres com idade entre 60 e 75 anos<\/p><\/div>\n

ativo tem mais for\u00e7a, vitalidade, bom humor, capacidade funcional, autonomia e qualidade de vida.<\/p>\n

A educadora f\u00edsica Roberta Abdala analisou um grupo de 35 mulheres, com idade entre 60 e 75 anos. Esse grupo foi dividido em dois segmentos: o das sedent\u00e1rias, que n\u00e3o praticaram exerc\u00edcios f\u00edsicos no \u00faltimo ano; e o das ativas, que praticaram exerc\u00edcio f\u00edsico, duas vezes por semana e fizeram exerc\u00edcios gerais em formato de circuito. Algumas idosas ativas faziam tamb\u00e9m outros tipos de atividades, como hidrogin\u00e1stica e caminhada.<\/p>\n

Foram analisados os par\u00e2metros da marcha (caminhada) de cada idosa, como velocidade, cad\u00eancia, comprimento do passo, tempo em duplo suporte (tempo gasto pela\u00a0pessoa para dar o novo passo), e n\u00famero de passos, todos coletados por meio de um tapete de cinco metros com sensores de press\u00e3o.<\/p>\n

As idosas caminharam sobre o tapete em duas condi\u00e7\u00f5es experimentais: velocidade preferida e maior velocidade poss\u00edvel. Foram realizadas tr\u00eas tentativas em cada condi\u00e7\u00e3o de forma aleat\u00f3ria, totalizando seis tentativas. As volunt\u00e1rias tamb\u00e9m responderam a dois question\u00e1rios, um para avaliar a aptid\u00e3o f\u00edsica, e outro para avaliar a ocorr\u00eancia e consequ\u00eancias das quedas.<\/p>\n

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(Fonte: Jornal da USP)<\/em><\/p>\n

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Foram analisados dois segmentos: mulheres ativas e sedent\u00e1rias<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1429,2106,2105,6],"class_list":["post-5403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-ciencia","tag-idoso","tag-qualidade-de-vida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5403"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5409,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5403\/revisions\/5409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}