{"id":59453,"date":"2020-06-29T10:31:22","date_gmt":"2020-06-29T13:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=59453"},"modified":"2020-06-29T10:40:01","modified_gmt":"2020-06-29T13:40:01","slug":"novo-normal-do-coronavirus-inclui-aprender-a-respirar-com-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2020\/06\/29\/novo-normal-do-coronavirus-inclui-aprender-a-respirar-com-calma\/","title":{"rendered":"Novo normal do Coronav\u00edrus inclui aprender a respirar com calma"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_59458\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/respirar-fundo-realmente-acalma-o-cc3a9rebro1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-59458\" class=\"wp-image-59458\" src=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/respirar-fundo-realmente-acalma-o-cc3a9rebro1-300x200.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/respirar-fundo-realmente-acalma-o-cc3a9rebro1-300x200.png 300w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/respirar-fundo-realmente-acalma-o-cc3a9rebro1-768x512.png 768w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/respirar-fundo-realmente-acalma-o-cc3a9rebro1.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-59458\" class=\"wp-caption-text\">O ato de respirar &#8211; na maior parte das vezes, feito sem perceber &#8211; se tornou ainda mais importante.<\/p><\/div>\n<p>Pesquisas e estudos cient\u00edficos tentam entender com precis\u00e3o como o Coronav\u00edrus age no organismo humano. Os sintomas do v\u00edrus variam de paciente para paciente, mas h\u00e1 um ponto convergente na an\u00e1lise da pandemia: a doen\u00e7a pode atingir em cheio os pulm\u00f5es de quem \u00e9 contaminado.<\/p>\n<p>Por conta disso, a falta de ar \u00e9 uma das manifesta\u00e7\u00f5es mais relatadas da doen\u00e7a. Em tempos assim, o ato de respirar &#8211; na maior parte das vezes, feito sem perceber &#8211; se tornou ainda mais importante.<\/p>\n<p>O uso de m\u00e1scaras de prote\u00e7\u00e3o individual pode ser inc\u00f4modo mas \u00e9 necess\u00e1rio para conter o v\u00edrus. Entretanto, \u00e9 preciso observar se a absor\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio pelo organismo tem se mantido em n\u00edvel suficiente para suprir as demandas corporais. A respira\u00e7\u00e3o feita de forma errada pode deixar o corpo em sistema de alerta constante. Isso \u00e9 importante em situa\u00e7\u00f5es de perigo, mas n\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n<p>Segundo especialistas, respirar pelo nariz \u00e9 melhor que respirar pela boca. Isso porque as nossas narinas ajudam a filtrar e a tratar o ar que seguir\u00e1 para os pulm\u00f5es. Nas cavidades nasais, s\u00e3o encontrados c\u00edlios cobertos por um muco que acaba segurando algumas das part\u00edculas de poeira que podem entrar no nosso organismo. Com essa \u201climpeza\u201d, elas acabam saindo ou caem na garganta, onde ser\u00e3o engolidas e digeridas pelo sistema digestivo.<\/p>\n<p>Um h\u00e1bito que pode ajudar a melhorar a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 aprender a utilizar o diafragma, m\u00fasculo localizado entre a cavidade tor\u00e1cica e abdominal. A t\u00e9cnica, que ensina a inspirar pelo nariz e expirar pela boca sem expandir o peito, ajuda a acalmar o corpo e a mente. Ela deve ser feita pela manh\u00e3 e \u00e0 noite como forma de exerc\u00edcio.<\/p>\n<p><em>(Fonte: Hypeness\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A respira\u00e7\u00e3o feita de forma errada pode deixar o corpo em sistema de alerta constante <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":59458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2839],"tags":[6242,7432],"class_list":["post-59453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-saude","tag-coronavirus","tag-respiracao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59453"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59468,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59453\/revisions\/59468"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}