{"id":61525,"date":"2020-07-15T14:13:06","date_gmt":"2020-07-15T17:13:06","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=61525"},"modified":"2020-07-15T14:13:06","modified_gmt":"2020-07-15T17:13:06","slug":"friozinho-diminui-vontade-de-comer-salada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2020\/07\/15\/friozinho-diminui-vontade-de-comer-salada\/","title":{"rendered":"Friozinho diminui a vontade de comer salada"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_61528\" style=\"width: 409px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-61528\" class=\"wp-image-61528\" src=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/ryan-concepcion-w_z0RJCSBiE-unsplash-300x252.jpg\" alt=\"\" width=\"399\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/ryan-concepcion-w_z0RJCSBiE-unsplash-300x252.jpg 300w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/ryan-concepcion-w_z0RJCSBiE-unsplash-1141x960.jpg 1141w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/ryan-concepcion-w_z0RJCSBiE-unsplash-768x646.jpg 768w, https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/ryan-concepcion-w_z0RJCSBiE-unsplash.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 399px) 100vw, 399px\" \/><p id=\"caption-attachment-61528\" class=\"wp-caption-text\">Confira 4 dicas de como reinventar a salada e continuar consumindo-a em dias mais frios<\/p><\/div>\n<p>\u00c9 s\u00f3 a temperatura baixar para que aumente o desejo de comer pratos que trazem aconchego, de prefer\u00eancia, bem quentinhos e cremosos. \u00c9 a\u00ed que a salada acaba ficando fora desse repert\u00f3rio.<\/p>\n<p>Essa tend\u00eancia \u00e9 natural, segundo os especialistas, pois com a diminui\u00e7\u00e3o da temperatura \u00e9 esperado que se gaste mais energia para a manuten\u00e7\u00e3o da temperatura corporal. O corpo responde com aumento do apetite e com mais vontade de comer alimentos que tenham uma maior densidade energ\u00e9tica, ou seja, aqueles mais cal\u00f3ricos.<\/p>\n<p>Mas a salada de verduras e legumes n\u00e3o deve deixar de fazer parte do prato. Primeiro porque o prato \u00e9 rico em fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino. Isso sem contar que os vegetais, dependendo da sua cor, cont\u00eam diferentes vitaminas e minerais que fazem muito bem \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), estima-se que em torno 2,7 milh\u00f5es de mortes por ano em todo mundo podem ser atribu\u00eddas ao baixo consumo de vegetais e frutas. Para ajudar, separamos 4 dicas de como reinventar a salada para continuar consumindo-a em dias mais frios, sem perder benef\u00edcios.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mude a forma de preparo: <\/strong>A sua salada pode ganhar outra roupagem, com sabores inusitados ou at\u00e9 diferentes.<\/li>\n<li><strong>N\u00e3o fique s\u00f3 nas folhas cruas: <\/strong>Agora, se mesmo variando os preparos voc\u00ea n\u00e3o consegue consumir salada crua nesse tempo frio, d\u00e1 para acrescentar ou mesmo trocar os vegetais crus por cozidos, sem perder seus nutrientes.<\/li>\n<li><strong>Aposte em outros grupos alimentares: <\/strong>Voc\u00ea pode acrescentar aos vegetais gr\u00e3os como soja, gr\u00e3o-de-bico, lentilha, feij\u00e3o branco, fradinho ou ervilha fresca, j\u00e1 temperados, \u00e0 sua salada. Eles aumentam o aporte de vitaminas e minerais ao prato, al\u00e9m de ati\u00e7ar o paladar.<\/li>\n<li><strong>Molhos trazem um sabor \u00e0 parte: <\/strong>Experimente fazer molhos diferentes para ter uma salada mais atrativa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>(Fonte: UOl\/Foto: iSotck\/Unsplash)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira 4 dicas de como reinventar a salada e continuar consumindo-a em dias mais frios<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":61526,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2839],"tags":[3497,2919,7519,2800],"class_list":["post-61525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-saude","tag-alimentacao-saudavel","tag-inverno","tag-nutricao","tag-salada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61525"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61535,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61525\/revisions\/61535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}