{"id":61882,"date":"2020-07-17T15:49:02","date_gmt":"2020-07-17T18:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=61882"},"modified":"2020-07-17T15:49:02","modified_gmt":"2020-07-17T18:49:02","slug":"confira-habitos-da-quarentena-para-manter-mesmo-quando-ela-acabar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2020\/07\/17\/confira-habitos-da-quarentena-para-manter-mesmo-quando-ela-acabar\/","title":{"rendered":"Confira h\u00e1bitos da quarentena para manter mesmo quando ela acabar"},"content":{"rendered":"

A pandemia do Coronav\u00edrus entrou nas nossas casas sem qualquer cerim\u00f4nia e mudou a forma como muitos vivem. Al\u00e9m do uso de m\u00e1scaras, o que vai ficar no cotidiano das pessoas quando tudo melhorar? Aqui v\u00e3o seis h\u00e1bitos que pretendemos manter mesmo depois que a situa\u00e7\u00e3o melhorar.<\/p>\n

Lavar as compras do mercado – <\/b>Tem gente que n\u00e3o\u00a0aguenta mais esfregar sacos de batata palha e dar banho em caixa de leite, mas a pr\u00e1tica muitas vezes exaustiva tem seu valor. J\u00e1 pensou na quantidade de sujeiras que voc\u00ea pode levar para a sua geladeira ou para o arm\u00e1rio ao descarregar as compras em casa? \u00c9 claro que h\u00e1 de se fazer tudo com equil\u00edbrio e sem se pressionar!<\/p>\n

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A pandemia do Coronav\u00edrus mudou a forma como muitos vivem<\/p><\/div>\n

Praticar exerc\u00edcios em casa – <\/b>Com a ajuda de aplicativos, orienta\u00e7\u00e3o online e objetos dom\u00e9sticos como apoio foi poss\u00edvel perceber que podemos usar o nosso pr\u00f3prio corpo e espa\u00e7os de um metro quadrado para deixar o organismo em movimento. \u00c9 poss\u00edvel continuar com uma rotina saud\u00e1vel.<\/p>\n

Higienizar as m\u00e3os – <\/b>O coronav\u00edrus, com todos os seus problemas, fez a gente entender o quanto as nossas m\u00e3os s\u00e3o canais de contato que podem transmitir v\u00edrus, bact\u00e9rias e outros microorganismos. Lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia e prestando aten\u00e7\u00e3o a cada cantinho dos nossos dedos\u00a0\u00e9 preciso \u2014 assim como manter o \u00e1lcool gel na bolsa para quando n\u00e3o der para usar \u00e1gua e sab\u00e3o.<\/p>\n

Diminuir o consumo (de tudo!) – <\/b>Durante esses mais de 120 dias dentro de casa, ficou mais f\u00e1cil perceber que uma vida com menos \u00e9 poss\u00edvel, seja investindo em um tempo para ouvir seu pr\u00f3prio corpo, ler mais, meditar ou observar a vida ao redor pela janela real e n\u00e3o pela tela do celular.<\/p>\n

Ler mais – <\/b>Uma mat\u00e9ria da Folha de S\u00e3o Paulo<\/em> mostrou que as vendas de livros no pa\u00eds aumentaram durante a pandemia. De maio a junho, o setor observou um crescimento de 31% em rela\u00e7\u00e3o ao m\u00eas anterior. Seguir com o h\u00e1bito da leitura no per\u00edodo p\u00f3s quarentena \u00e9 algo reconfortante para a mente e para a alma.<\/p>\n

Testar receitas – <\/b>Quem n\u00e3o tinha o h\u00e1bito de cozinhar tanto, agora percebeu que colocar a m\u00e3o na massa, dependendo do caso, pode ser um tipo de terapia tamb\u00e9m. \u00c9 claro que\u00a0nem todas as tentativas deram certo, mas dar um primeiro passo \u00e9 sempre legal.<\/p>\n

(Fonte: Hypeness\/Foto: Nappy e Unsplash)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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