{"id":90306,"date":"2022-03-18T10:58:22","date_gmt":"2022-03-18T13:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/?p=90306"},"modified":"2022-03-18T10:58:23","modified_gmt":"2022-03-18T13:58:23","slug":"dia-do-sono-conheca-os-cinco-disturbios-do-sono-mais-comuns-e-saiba-identifica-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/2022\/03\/18\/dia-do-sono-conheca-os-cinco-disturbios-do-sono-mais-comuns-e-saiba-identifica-los\/","title":{"rendered":"Dia do sono: conhe\u00e7a os cinco dist\u00farbios do sono mais comuns e saiba identific\u00e1-los"},"content":{"rendered":"\n

Nesta sexta-feira, dia 18 de mar\u00e7o, \u00e9 lembrado o Dia Mundial do Sono! O evento anual, organizado pelo Comit\u00ea do Dia Mundial do Sono da Sociedade Mundial do Sono, desde 2008, serve para que as institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade se unam para difundir informa\u00e7\u00f5es sobre\u00a0sono\u00a0saud\u00e1vel e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Pensando na import\u00e2ncia da data, a TVTEC separou para voc\u00ea uma lista dos cinco dist\u00farbios do sono mais comuns e que podem, em alguns casos, necessitar de acompanhamento m\u00e9dico. Confere a\u00ed!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cinco dist\u00farbios do sono mais comuns<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Ins\u00f4nia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A ins\u00f4nia \u00e9 o dist\u00farbio do sono mais comum, que pode ser caracterizado pela dificuldade em iniciar o sono ou mant\u00ea-lo. O tratamento consiste na mudan\u00e7a de h\u00e1bitos para favorecer a boa qualidade do sono, al\u00e9m de acompanhamento m\u00e9dico que, em alguns casos, pode resultar no uso de medicamentos para ajudar a ter uma boa noite de descanso.<\/p>\n\n\n\n

2. Apneia do sono<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m chamada de s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono, a apneia \u00e9 uma perturba\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o, onde o fluxo respirat\u00f3rio \u00e9 interrompido devido ao colapso das vias a\u00e9reas. Geralmente, as pessoas que t\u00eam apneia do sono roncam, mas isso n\u00e3o \u00e9 regra: \u00e9 importante fazer uma avalia\u00e7\u00e3o com o m\u00e9dico e iniciar o tratamento se necess\u00e1rio, como uso de m\u00e1scaras adapt\u00e1veis de oxig\u00eanio e altera\u00e7\u00f5es de h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n

3. Sonol\u00eancia excessiva durante o dia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sonol\u00eancia excessiva \u00e9 a dificuldade em se manter acordado ao longo do dia, atrapalhando as atividades di\u00e1rias. Ela costuma surgir quando a pessoa tem pouco tempo para dormir ou sono interrompido v\u00e1rias vezes, al\u00e9m de fazer uso de certos rem\u00e9dios. O tratamento \u00e9 indicado de acordo com a causa do problema, e um de seus pilares \u00e9 melhorar a qualidade do sono durante \u00e0 noite.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

4. Sonambulismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pessoa com sonambulismo manifesta atividades motoras durante o sono que s\u00e3o consideradas inadequadas, como caminhar ou conversar. O son\u00e2mbulo tamb\u00e9m pode despertar em seguida ou voltar a dormir normalmente, sem se lembrar do ocorrido depois. Na maioria das vezes n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio qualquer tratamento, mas em alguns casos o m\u00e9dico pode indicar medicamentos para ajudar a regularizar o sono.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

5. Bruxismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bruxismo \u00e9 um dist\u00farbio do movimento caracterizado pelo ato inconsciente de ranger ou apertar os dentes, causando altera\u00e7\u00f5es dent\u00e1rias, dores de cabe\u00e7a, estalidos e dores na mand\u00edbula. O dist\u00farbio pode se manifestar de dia ou \u00e0 noite e o tratamento \u00e9 orientado pelo dentista, e inclui o uso de um dispositivo para evitar o desgaste dos dentes, corre\u00e7\u00f5es de altera\u00e7\u00f5es dent\u00e1rias e m\u00e9todos de relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

(Fonte: Tua Sa\u00fade\/Imagem: Pexels)<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 importante saber quando o sono n\u00e3o vai bem e fazer acompanhamento m\u00e9dico se necess\u00e1rio<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":90310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2839],"tags":[],"class_list":["post-90306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90311,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90306\/revisions\/90311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvtecjundiai.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}