Aprenda 5 receitas de sucos detox para o pós-Carnaval
Por mais que o Carnaval seja um perÃodo curto, é intenso. Há quem prefira correr atrás de um dos blocos que percorrem as principais ruas e avenidas do paÃs, e quem opte por viajar. Seja como for, nessa época as pessoas costumam fugir da rotina alimentar, não resistindo aos churrascos e outras comidas mais pesadas.
Por isso, após uma semana agitada, é importante eliminar as toxinas do corpo para ele funcionar melhor. Um suco detox ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, ativa o sistema imunológico e aumenta a hidratação do corpo.
Uma dica para complementar os sucos é investir nos chás, como o chá verde, que ajuda na desintoxicação e, de quebra, no desinchaço.
Abaixo, confira algumas receitas de suco detox.
1) Suco verde
Ingredientes
- 1 maçã
- ½ pepino
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 2 folhas de couve
- ½ cenoura
- 3 folhas de hortelã
- ½ copo de água gelada
Preparo
Colocar tudo para bater no liquidificador. Coar, se necessário, com uma peneira de malha fina.
2) Suco diurético com frutos silvestres
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de melão
- ½ xÃcara de chá de berries (frutos silvestres)
- 3 folhinhas de hortelã
- 2 pedras de gelo
- 50 mililitros de água
Preparo:
Bater no liquidificador e adicionar por último 1 colher de sobremesa de chia.
3) Suco detox de melancia com gengibre
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia (sem caroço)
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com bastante gelo!
4) Suco amarelo
Ingredientes:
- 10 physalis
- 1 fatia de manga congelada
- 1 colher de chá de açafrão ralado
- 1 colher de chá de farinha de linhaça ou chia
- 200 mililitros de água
Preparo:
Bater tudo no liquidificador e beber sem coar e sem adoçar.
5) Suco detox energético
Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Preparo:
No liquidificador, bata meio copo de água de coco com os ingredientes. Beba sem adoçar.
(Fonte: Veja Rio/Foto: Divulgação)