Confira 4 benefícios que o sorriso proporciona à saúde

Mais que expressar bom humor, o sorriso pode trazer benefícios também ao nosso corpo. Existem muitas consequências positivas nesse simples gesto. Já que rir muitas vezes pode ser o melhor remédio, descubra o bem que um sorriso pode fazer:

Exercita os músculos e aumenta a longevidade  – Quando sorrimos, 12 músculos internos e externos da face se movimentam –e 24 deles são ativados durante as gargalhadas! Ao sorrir e conversar ao mesmo tempo, utilizamos 84 músculos. Essa movimentação retarda o aparecimento de marcas de expressão, pois tonifica a musculatura facial, retardando os efeitos do envelhecimento.

O riso é contagiante e essa boa energia favorece também nosso corpo

Promove o bem-estar e reduz o estresse – O gesto de sorrir é considerado terapêutico porque libera endorfina, considerado o hormônio do bem-estar e que auxilia a aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea.

A serotonina, que diminui o estresse ao combater diretamente o cortisol, também é liberada no processo. Há regiões que retêm estresse e tensão ao redor da boca.

Melhora a produtividade, os negócios e as relações sociais – Especialistas já constataram que pessoas que sorriem mais aparentam ser mais simpáticas, gentis e até mesmo mais competentes. Além disso, você já deve ter percebido que o riso é contagioso. Assim, se você sorri e outros fazem o mesmo, todos ficam um pouco mais felizes.

Estimula a concentração e exercita o cérebro – Quando o indivíduo sorri, o cérebro “entende” a ação e mantém o controle. Dessa forma, a área cerebral que estimula mais padrões positivos do que negativos é ativada, e a tendência natural de pensar negativamente é interrompida.

(Fonte: Catraca Livre/Foto: Unsplash)